Comprendre l'ansietat per aprendre a gestionar-la.
Adreçat a persones amb ansietat lleu o moderada, preocupació excessiva, tensió o dificultats per relaxar-se. Es treballen estratègies de regulació, pensaments, emocions, relaxació i eines d'autocura aplicables al dia a dia.
Impartit per: Psicòloga Referent de Benestar Emocional Comunitari (RBEC)
10 sessions · freqüència setmanal