Espai Salut de Penedès Televisió: parlem sobre el mal d'esquena
El Consorci Sanitari Alt Penedès-Garraf (CSAPG) participa al programa Espai Salut de Penedès Televisió, un magazín divulgatiu d'entrevistes que té com a objectiu apropar la salut, la prevenció i el benestar a la ciutadania.
El programa, presentat per la periodista Judit Benages, compta amb professionals del CSAPG de diferents especialitats, que aborden diversos temes de salut d'interès general.
El magazín s'emet cada dimarts amb una nova entrevista a les 15.30h, 18.30h i 22.30h, en directe a Penedès Televisió. També podreu veure el programa en diferit a la pàgina web.
El mal d'esquena - Alexandra Herrero, fisioterapeuta del CAPI Baix-a-Mar
El mal d'esquena és una de les molèsties més habituals, tot i que en la majoria de casos no és greu. Alexandra Herrero, fisioterapeuta del CAPI Baix-a-Mar, assenyala que l'increment dels casos està vinculat als canvis en l'estil de vida. El sedentarisme, l'ús intensiu de pantalles i les llargues estones asseguts fan que l'esquena es vegi cada vegada més afectada.
Tot i ser conscients de la importància de fer exercici, sovint no es treballa el cos de manera global. A més, l'estrès també hi influeix: manté la musculatura en tensió constant, fet que pot acabar provocant contractures i debilitament muscular.
Els experts recomanen consultar amb un professional si el dolor s'allarga més de 12 setmanes, si apareix després d'un cop fort o si s'acompanya de símptomes com febre, formigueig o problemes de control d'esfínters.
En aquests casos, els fisioterapeutes dels centres d'atenció primària poden intervenir amb tractaments específics. A través de sessions de rehabilitació, ensenyen pautes posturals i exercicis terapèutics perquè els pacients puguin continuar cuidant-se des de casa.
En definitiva, mantenir-se actiu, gestionar l'estrès i adoptar bons hàbits posturals és clau per prevenir i reduir el mal d'esquena en una societat cada vegada més sedentària.
