Parlem de salut a “El Matí de Canal Blau Ràdio” sobre el mal d’esquena
| CSAPG
El CSAPG col·laborem amb el programa "El Matí de Canal Blau Ràdio". Cada dues setmanes, la periodista Elisabet Rovirosa fa una entrevista a un/a professional de la nostra entitat per tractar un tema de salut en profunditat.
En l'última entrevista de la temporada s'ha parlat de...
El mal d'esquena
- Alexandra Herrero, fisioterapeuta del CSAPG
El mal d'esquena és una patologia molt prevalent, que cada cop afecta més a la població jove. Segons explica l'Alexandra Herrero, fisioterapeuta del CSAPG, el canvi d'hàbits en les últimes dècades és una de les principals causes: passem moltes hores asseguts davant de pantalles, adoptem males postures i portem una vida cada cop més sedentària.
Un dels missatges clau que transmet és que, malgrat el dolor, cal evitar la inactivitat. Moure's amb cura i fer exercicis controlats, respectant el llindar del dolor, pot ajudar a enfortir la zona i afavorir la recuperació. També subratlla la importància de consultar fonts fiables i, en cas que el dolor sigui molt intens o persistent, acudir al metge/essa de capçalera per tal d'assegurar un diagnòstic adequat.
L'Alexandra també va oferir alguns consells pràctics per tenir cura de l'esquena: fer pauses actives durant la jornada, mantenir una postura correcta, evitar carregar pes de forma inadequada i incorporar l'activitat física de manera regular en el dia a dia.
