El passat divendres va tenir lloc al CSAPG un taller de mindfulness per gestionar l’estrès durant l’embaràs i el postpart

| CSAPG

El Servei de Ginecologia i Obstetrícia del Consorci Sanitari Alt Penedès-Garraf va acollir el passat divendres un taller de mindfulness dirigit a dones embarassades i a mares amb nadons i les seves parelles. El taller tenia l'objectiu d'oferir eines per gestionar l'estrès durant l'embaràs i el postpart.

El taller va estar dirigit per un equip anomenat "Es tiempo de Yoga", format per dues instructores que ofereixen eines per aconseguir el benestar físic, mental i emocional a través del yoga i el mindfulness.

Durant la jornada es va fer una introducció sobre la tècnica del mindfulness i es va organitzar un taller pràctic.

Altres entrades

Mindfulness vol dir "atenció plena" o "consciència plena". És una pràctica d'entrenament de la ment a través d'una sèrie d'eines que permetran fixar l'atenció en el present amb l'objectiu de tenir una vida més conscient i plena. Aquestes eines són òptimes per qualsevol etapa de la vida.