Fase inicial

• 01. Estirament tríceps sural amb llençol
• 02. Automassatge manual de la fàscia plantar
• 03. Automobilització de turmell rotatori
• 04. Automassatge fàscia plantar amb pilota

Fase mitja

• 01. Mobilitat de turmell a peu dret
• 02. Elevació de talons asseguts a la cadira
• 03. Treball de musculatura intrínseca separant els dits dels peus
• 04. Treball musculatura intrínseca augmentant el pont del peu
• 05. Elevació de talons amb pilota de tenis

Fase final

• 01. Estirament de la fàscia plantar
• 02. Treball isomètric de tríceps sural, en elevació sobre esglaó
• 03. Augment d'arc plantar amb gomes elàstiques
• 04. Passes laterals amb gomes elàstiques
• 05. Elevació de genoll amb goma elàstica als peus