Actius

• 01. Flexió
• 010. Retracció
• 011. Rotació columna cervical amb foam en decúbit supí
• 012. Extensió columna cervico-dorsal amb foam
• 013. Autoelongació sobre foam en decúbit supí
• 014. Autoelongació assistida amb pilota en decúbit supí
• 015. Rotació assistida amb pilota en decúbit supí
• 016. Flexo-extensió de columna en quadrupèdia (Gat i Gos)
• 017. Isomètric de flexió en bipedestació amb pilota contra la paret
• 018. Isomètric d'extensió en bipedestació amb pilota contra la paret
• 019. Isomètric lateral en bipedestació amb pilota contra la paret
• 02. Extensió
• 020. Doble mentó amb pilota contra la paret en posició de flexió
• 021. Doble mentó amb pilota contra la paret en posició d'extensió
• 022. Elevació d'espatlles
• 023. Rotació d'espatlles
• 024. Estirament Angular
• 025. Estirament trapezi superior
• 026. Estirament músculocutani
• 027. Estirament Flexió cervical
• 028. Propiocepció amb pilota a l'occipital en bipedestació
• 029. Propiocepció amb pilota al front en bipedestació
• 03. Inclinacions
• 030. Flexió anterior decúbit supí
• 031. Rotacions decúbit supí
• 032. Moviment escapular en decúbit lateral
• 033. Flexió en quadrupèdia
• 034. Extensió en quadrupèdia
• 035. Rotacions en quadrupèdia
• 036. Flexió anterior contragravetat
• 037. Inclinació lateral contragravetat
• 038. Rotació contragravetat
• 039. Extensió contragravetat
• 04. Rotacions
• 040. Isomètric en extensió amb Theraband
• 041. Isomètric en flexió amb Theraband
• 042. Isomètric lateral amb Theraband
• 05. Isomètric en Flexió
• 06. Isomètric en extensió
• 07. Isomètrics en Inclinació
• 08. Isomètrics Oblics
• 09. Rotació columna cervical assistida